Кoфeин влияeт нa рaзныe oргaны.
Экспeрты сoстaвили тoп-10 плюсoв oткaзa oт кoфeинa. При этoм aвтoры списка отметили, что речь идет не только о прекращении употребления кофе, но и чая, а также энергетиков и газировки, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на enovosty.com.
На первом месте рейтинга оказался плюс в виде меньшей тревожности. Дело в том, что избыток кофеина вызывает сильную обеспокоенность, скачки энергии и выработку стрессовых гормонов, информирует enovosty.com/news.
Второе место досталось крепкому сну, который вернется после отказа от кофеиносодержащих напитков.
Третья строчка топ-10 отошла абсорбции нутриентов. Дело в том, что при отказе от кофеина, организм человека начинает более эффективно поглощать некоторые полезные вещества. Это происходит поскольку в кофе содержатся танины, замедляющие абсорбцию таких элементов как железо, кальций и витамины группы B.
Четвертое место отведено здоровым зубам: кофеин, чай и другие подобные напитки ухудшают цвет эмали.
Пятая строчка оказалась у сбалансированных гормонов. Как показывают многочисленные исследования, кофеин меняет у представительниц прекрасного пола уровень эстрогена, что может негативно сказаться на здоровье.
На шестой позиции рейтинга — снижение артериального давления, что происходит при отказе от кофе.
Седьмое место отошло сбалансированной химии мозга. Дело в том, что кофе делает человека не только более энергичным, но и более раздражительным. Если убрать кофе, уйдут и перепады настроения.
Восьмая строчка — уменьшение количества головных болей.
На девятом месте — здоровое пищеварение. В случае употребления кофе часто возникают расстройства, поскольку кофеин оказывает на кишечник слабительное действие.
Читайте также: Ученые определили, как ожирение влияет на структуру мозга
На последней строчке рейтинга оказалось возвращение молодости. Кофеин нарушает процессы формирования коллагена, который крайне необходим для молодости кожи.
